Nếu bạn đang suy nghĩ nghiêm túc về việc bắt đầu tập gym tại nhà cho riêng mình thì một trong những thiết bị cần thiết nhất chắc chắn nên có trong bộ sưu tập của bạn chính là xe đạp tập. Những chiếc máy này mô phỏng hành động đạp xe của xe đạp ngay cả khi đang đứng yên. Chúng trông giống với những chiếc xe đạp thông thường ngoại trừ việc chúng có đế giữ chúng ở vị trí cũ.
NỘI DUNG TÓM TẮT
Tại sao lại là xe đạp tập thể dục?
Một chiếc xe đạp tập thể dục được thiết kế đẹp cung cấp một bài tập luyện ít ảnh hưởng đến tim mạch, hoàn hảo cho tất cả mọi người bất kể tuổi tác, giới tính hay mức độ thể chất. Nhưng đừng nghĩ rằng chỉ vì tác động thấp mà không hiệu quả. Bạn sẽ ngạc nhiên. Sử dụng đúng cách, xe đạp tập thể dục rất hiệu quả trong việc đốt cháy calo và nâng cao nhịp tim của bạn.
Các loại xe đạp tập thể dục khác nhau
Loại thẳng đứng có ghế nâng nhỏ và không có hỗ trợ phía sau. Người dùng ngồi trên đó với tư thế thẳng lưng và hai chân thẳng đứng khi đạp.
Mặt khác, loại nằm nghiêng có chỗ ngồi lớn hơn và được đặt thấp hơn và song song với mặt đất. Hầu hết các thiết bị cũng có phần tựa lưng để người dùng dựa vào khi nghỉ ngơi.
Kiểu bán nằm nghiêng kết hợp các tính năng của kiểu xe đạp thẳng đứng và kiểu nằm nghiêng.
Cuối cùng, chiếc xe đạp kiểu ergometer hoạt động bằng cách đo những nỗ lực của người dùng khi sử dụng máy.
Lời khuyên khi mua xe đạp tập thể dục
Hãy tìm một chiếc xe đạp có nhiều mức kháng lực để bạn có thể sử dụng máy lâu dài khi mức độ thể chất của bạn tăng lên. Ngoài ra, các thành viên khác trong gia đình bạn cũng có thể sử dụng máy ngay cả khi họ ở các mức độ thể dục khác nhau.
Để tránh tai nạn khi sử dụng xe đạp, hãy tìm loại có chỗ ngồi thoải mái, có thể điều chỉnh độ cao ghế và chắc chắn và mạnh mẽ.
Nếu bạn đủ khả năng, hãy chọn một chiếc xe đạp có bảng hiển thị theo dõi quá trình tập luyện của bạn.
LIÊN HỆ:
☎️ Hotline: 19006810 – 0904 66 22 19
🏡 Add 1: 71 Trần Thị Nghỉ, P.7, Quận Gò Vấp, TP.HCM
🏡 Add 2: 658 Cộng Hoà, Phường 13, Q.Tân Bình, TP.HCM
Trả lời
Bạn phải đăng nhập để gửi phản hồi.