Chúng ta được bao quanh bởi các tiện ích hiện đại, đến mức chúng ta coi hầu hết chúng là điều hiển nhiên, cho đến khi chúng ta không có chúng. Từ con dao và nĩa chúng ta sử dụng cho đến những cỗ máy phức tạp hơn chúng ta đã chế tạo để phục vụ chúng ta như máy tính, máy giặt và thậm chí cả chiếc xe chúng ta lái. Chúng tôi đã phát triển một lối sống nơi nhiều người nghĩ rằng họ không thể làm gì nếu không có những “nhu yếu phẩm” thời hiện đại này. Có phải tất cả các thiết bị chúng ta đã bao quanh mình với những “nhu yếu phẩm” thực sự hay chúng ta đã để mình trở thành nạn nhân của quá nhiều thiết bị đến nỗi ngay cả một cây bút chì bị hỏng cũng không thể mài được vì máy mài điện đã hết pin? Tôi không chống lại việc có tiện nghi hiện đại. Họ đã làm cho cuộc sống dễ dàng hơn. Nhưng cá nhân sống sót không thể trở thành nô lệ cho những thứ xa xỉ đến mức họ không thể làm gì nếu không có họ. Đã có những người đã chết vì họ đã mất tất cả các thiết bị hiện đại của họ trong một số hoạt động ngoài trời vì họ không thể thoát khỏi tâm lý rằng họ đã mất mà không có nó. Có một thực tế là sự vỡ mộng và hoang tưởng theo sau nó là kẻ giết người lớn nhất trong số những người bị đẩy vào một tình huống sinh tồn.
Lịch sử cho thấy những gì có thể xảy ra với một người bị khóa trong tâm lý này. Bạn có biết có những người đã chết trên đường mòn Oregon vì họ bị mất dĩa và thìa bạc của họ và hình dung họ không thể ăn vì họ không còn có các công cụ mà họ đã quen ăn? Đúng rồi! Nhiều người khác đã chết khi nguồn cung cấp thực phẩm của họ cạn kiệt vì họ sẽ không ăn trò chơi hoang dã mà hướng dẫn viên của họ cung cấp vì họ cho rằng nó thiếu văn minh. Thậm chí sớm hơn Đường mòn Oregon, trở lại việc thành lập các khu định cư châu Âu đầu tiên ở vùng đất này, nhiều người đã chờ đợi các tàu tiếp tế mặc dù họ sống ở một vùng đất nhiều. Nếu không phải là một số người Mỹ bản địa thân thiện, những người mở mắt trước tiền thưởng của thiên nhiên và cách chế tạo và sử dụng các công cụ họ sử dụng, thì thương vong sẽ còn cao hơn.
Năm 1989, cơn bão Hugo đã tấn công bờ biển phía đông nam Hoa Kỳ và đi sâu vào đất liền hơn bất kỳ cơn bão nào được ghi nhận. Nhiều sinh mạng đã mất và toàn bộ thành phố bị tê liệt. Hầu hết những người sống ở sâu trong đất liền không bao giờ mơ ước họ có thể bị ảnh hưởng rất nhiều bởi một cơn bão. Rốt cuộc, đã có những cơn bão trước đó và chỉ những cư dân ven biển cần phải quan tâm đến những hiện tượng như vậy, hoặc rất nhiều lý do, khiến nhiều người tuyệt vọng. Tôi ngạc nhiên trước sự bất lực của nhiều người. Nhưng có một số người, cảm ơn Chúa, điều đó sẽ không cho phép tâm trí họ chịu khuất phục trước sự tê liệt của sự tuyệt vọng và bất lực và giúp đỡ lẫn nhau, mang lại cảm giác cộng đồng chưa từng chứng kiến trước đây trên quy mô như vậy. Phải mất một bi kịch như Hugo để đưa ra những điều tốt nhất ở một số người và tồi tệ nhất ở những người khác.
Thế còn bạn? Bạn có phải là người sống sót hoặc thương vong tiềm năng? Hãy tự hỏi, khi tỷ lệ cược chống lại bạn, bạn sẽ làm gì? Một người sống sót thực sự sẽ tiếp tục bất kể tỷ lệ cược là bao nhiêu. Anh ta sẽ không nhìn vào những gì anh ta không có và tuyệt vọng, anh ta sẽ nhìn vào những gì anh ta có và làm việc với nó. Chính chất lượng cuộc sống này đã giúp con người đối mặt với các tình huống sinh tồn trong quá khứ và cho họ năng lượng để không chỉ sống sót mà còn sống một cuộc sống có ý nghĩa. Quá nhiều người đã quên hoặc không bao giờ biết được một phước lành chỉ đơn giản là sống. Mò mẫm cho sự thoải mái khi thoải mái sẽ chỉ dẫn đến sự thất vọng và bất mãn. Biết cách làm với ít sẽ khiến bạn đánh giá cao những gì bạn có cho dù đó là một chút hay nhiều. Trong một tình huống sinh tồn, cho dù đó là một nền kinh tế sụp đổ, bị mắc kẹt trong hoang dã hay bất cứ trường hợp nào, sẽ đòi hỏi sự can đảm, quyết tâm và có lẽ một cái gì đó nhiều hơn. Nhưng sức mạnh nằm trong tất cả chúng ta để vượt qua tỷ lệ cược ‘không thể’ của chúng ta và vượt lên trên chiến thắng. Bạn có khả năng nhiều hơn bạn có thể cung cấp cho mình tín dụng cho. Học cách đào sâu bên trong. Rút ra từ đó sức mạnh tinh thần đó là trong tất cả chúng ta. Bạn có thể sống sót!
Khái niệm cơ bản sống sót – Giới thiệu
Càng nhiều càng tốt, lên kế hoạch trước. Rèn luyện bản thân những kỹ năng mà bạn nghĩ bạn sẽ cần. Thử thách bản thân bằng cách kiểm tra những gì bạn biết trong các trường hợp được kiểm soát và cố gắng xem các lỗ hổng trong kỹ năng của bạn. Càng nhiều càng tốt, chuẩn bị. Đừng chờ đợi cho đến khi bạn bị đẩy vào một tình huống và sau đó phải học hoặc ước bạn sẽ dành thời gian để học. Tôi luôn cảnh báo tất cả các học sinh của mình rằng chỉ vì họ đã tham gia khóa học sinh tồn hoặc đọc một cuốn sách về sinh tồn hoặc xem một chương trình truyền hình về sinh tồn không có nghĩa là họ nên ra ngoài như một chuyên gia và nghĩ rằng họ có thể sống sót. Dành thời gian để làm chủ các kỹ năng của bạn. Tôi đề nghị bạn tự rèn luyện bản thân bằng cách làm những việc như tham gia các trận đấu với bạn cắm trại nhưng cũng phải cúi đầu và khoan lửa. Cố gắng tạo ra lửa mà không có trận đấu trong chuyến đi của bạn nhưng nếu bạn không thể thì bạn sẽ có trận đấu trở lại. Lấy lều của bạn nhưng xây dựng một nơi trú ẩn khẩn cấp và ở trong đó thay vào đó. Sử dụng lều của bạn nếu bạn phải mặc dù. Thậm chí có thể thiết lập một trại hiện đại sau đó tấn công, thiết lập một trại sinh tồn và sử dụng nó, theo cách đó bạn có một bản sao lưu nếu bạn cần. Luôn luôn an toàn. Kiểm tra kỹ năng của bạn từng chút một. Cho phép bản thân trải nghiệm các kỹ năng sinh tồn. Tham gia một số lớp học về kỹ năng sinh tồn. Sau đó, khi bạn đã sẵn sàng, bạn và một số ‘người sống sót’ hãy tự mình thử nó. Đừng bao giờ cố tình gây nguy hiểm cho bản thân. Luôn có kế hoạch dự phòng và thông báo cho người khác biết bạn sẽ ở đâu và thời gian nào để mong bạn quay lại. Bằng cách đó, một nhóm tìm kiếm sẽ biết nơi để tìm mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ. bằng cách đó bạn có một bản sao lưu nếu bạn cần nó. Luôn luôn an toàn. Kiểm tra kỹ năng của bạn từng chút một. Cho phép bản thân trải nghiệm các kỹ năng sinh tồn. Tham gia một số lớp học về kỹ năng sinh tồn. Sau đó, khi bạn đã sẵn sàng, bạn và một số ‘người sống sót’ hãy tự mình thử nó. Đừng bao giờ cố tình gây nguy hiểm cho bản thân. Luôn có kế hoạch dự phòng và thông báo cho người khác biết bạn sẽ ở đâu và thời gian nào để mong bạn quay lại. Bằng cách đó, một nhóm tìm kiếm sẽ biết nơi để tìm mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ. bằng cách đó bạn có một bản sao lưu nếu bạn cần nó. Luôn luôn an toàn. Kiểm tra kỹ năng của bạn từng chút một. Cho phép bản thân trải nghiệm các kỹ năng sinh tồn. Tham gia một số lớp học về kỹ năng sinh tồn. Sau đó, khi bạn đã sẵn sàng, bạn và một số ‘người sống sót’ hãy tự mình thử nó. Đừng bao giờ cố tình gây nguy hiểm cho bản thân. Luôn có kế hoạch dự phòng và thông báo cho người khác biết bạn sẽ ở đâu và thời gian nào để mong bạn quay lại. Bằng cách đó, một nhóm tìm kiếm sẽ biết nơi để tìm mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ.
Bạn có thể ngạc nhiên khi thực sự mất ít thời gian để tận hưởng ngoài trời. Bạn sẽ thấy bạn không cần toàn bộ danh mục cửa hàng ngoài trời trên lưng để tận hưởng. Trong thực tế đó là những gì khiến tôi quan tâm đến các kỹ năng sinh tồn. Tôi là một phần của một tổ chức cắm trại khi còn là một cậu bé. Họ đưa một nhóm chúng tôi đi cắm trại và chúng tôi đã bị tải xuống với quá nhiều thứ không thể tin được! Tôi nhanh chóng biết rằng tôi càng có nhiều kỹ năng, tôi càng cần ít thứ hơn.
Thái độ cơ bản sống sót
Bạn có phải là người ngoài trời? Cho dù bạn là người ngoài trời có kinh nghiệm đến mức nào … bạn có thể bị lạc trong rừng. Nó có thể xảy ra với bất cứ ai. Daniel Boone, người tiên phong nổi tiếng, thậm chí đã bị lạc. Anh ấy sẽ không thừa nhận mặc dù. Câu nói của anh là “Tôi chưa bao giờ bị lạc nhưng tôi có thể hoang mang trong vài ngày.” Bạn có thể ra khỏi xuồng hoặc thuyền của bạn và bị lật, mất tất cả các thiết bị của bạn. Bạn sẽ làm gì? Dường như trong các tin tức gần như hàng ngày, một số gia đình, cá nhân hoặc nhóm trinh sát tấn công vào tự nhiên và bị lạc hoặc bị thương hoặc bị bắt trong bóng tối. Hầu hết không được chuẩn bị. Các gia đình ra ngoài trong một ngày đi bộ ra khỏi đường mòn và bị lạc với nguồn cung không đủ. Nhiều người đã chết vì phơi nhiễm, khi một thứ đơn giản như có thể tạo ra lửa mà không cần diêm hoặc xây dựng một nơi trú ẩn mảnh vỡ đơn giản có thể đã cứu mạng họ. Mẹ thiên nhiên không tha thứ nhưng bà cũng không tôn trọng con người và sẽ giao tài nguyên của mình cho bất cứ ai biết cách tiếp cận họ.
Nhiều người đam mê ngoài trời, có lẽ hầu hết, phụ thuộc vào thiết bị hiện đại của họ đến nỗi họ sẽ bị mất nếu không có nó. Tiện nghi ngoài trời hiện đại làm cho giải trí ở ngoài trời rất dễ chịu, nhưng người khôn ngoan sẽ có kế hoạch dự phòng. Tham gia một khóa học kỹ năng sinh tồn và một khóa học sơ cứu từ một giáo viên có kinh nghiệm là một việc làm khôn ngoan, vì không có gì có thể thay thế kinh nghiệm thực hành để học các kỹ năng cứu sinh. Tôi dạy các khóa học kỹ năng sinh tồn, nhưng tôi nhớ khi lần đầu tiên tôi cố gắng xây dựng một mũi khoan bằng cách đọc một cuốn sách về chủ đề này nhưng không thành công. Mãi cho đến khi một giáo viên có kinh nghiệm chỉ cho tôi thấy những gì tôi đã làm sai, tôi thành công có thể đi vào rừng và không có gì ngoài những gì xung quanh tôi tạo ra một mũi khoan cung và tạo ra một ngọn lửa cứu sinh. Tôi đã có những độc giả mặc dù đã viết và nói với tôi rằng họ có thể chế tạo một cây cung và khoan lửa từ chỉ dẫn mà tôi đã đưa ra trong các bài báo và sách của mình. Tôi cố gắng viết từ kinh nghiệm và cố gắng nghĩ về những gì tôi muốn được nói nếu tôi là sinh viên.
Tôi sẽ cố gắng giải thích những gì tôi cho là một số điều cơ bản để sống sót trong tình huống sinh tồn trong bài viết này. Cách tiếp cận của tôi trong bài viết này ít nhiều được viết từ giả định rằng tất cả các thiết bị hiện đại bị mất. Trong tình huống như vậy, bạn phải tồn tại chỉ với những gì thiên nhiên có thể cung cấp.
Ưu tiên sống còn và cơ bản
Điều đầu tiên cần nhớ, nếu bị đẩy vào tình huống sinh tồn, là giữ bình tĩnh. Sự hoảng loạn đã dẫn đến cái chết trong nhiều tình huống, vì người ta không thể suy nghĩ rõ ràng với sự lo lắng mang lại bằng cách đơn giản là không làm dịu bản thân và sử dụng đầu của bạn. Trên thực tế, theo thống kê, Panic là sát thủ số một trong tình huống sinh tồn. Tiếp xúc là số hai. Bill Gingrass, một giảng viên kỹ năng nguyên thủy và sinh tồn ngoài trời, đã nghĩ ra một cách hay để nhắc nhở bản thân về điều này, hãy nhớ từ viết tắt STOP Stop, Think, Observe, Plan. DỪNG, đừng đi lang thang xung quanh. Ngồi xuống, bình tĩnh. Làm bất cứ điều gì bạn phải làm để kiểm soát tình hình. Nếu bạn đã lên kế hoạch trước, thông báo cho ai đó về con đường hoặc nước bạn dự định đi du lịch và thời gian bạn dự định trở về, họ sẽ biết gửi cho ai đó nếu bạn không ‘ t xuất hiện tại địa điểm và thời gian chỉ định. Dựa vào kiến thức và kỹ năng bạn có, bạn có thể sống sót! NGHINK, đánh giá tình hình cho những gì nó thực sự là, không phải những gì tâm trí hoảng loạn của bạn đang phóng đại tình hình. QUAN SÁT, nhìn vào túi của bạn và nhìn xung quanh bạn xem những gì bạn có sẽ hữu ích. Bạn có một con dao bỏ túi? Một con dao bỏ túi thực tế hơn nhiều so với một con dao có vỏ bọc lớn và có thể hoàn thành hầu hết các nhiệm vụ. Ngay cả một cây con có kích thước tốt cũng có thể được hạ xuống bằng một con dao bỏ túi nếu ống nhựa bị uốn cong và cắt ở phía căng của uốn cong. Bạn có căng tin trên thắt lưng hoặc bộ dụng cụ sinh tồn không? Bộ dụng cụ sinh tồn là tốt, nếu chúng được suy nghĩ kỹ và vẫn còn trên thắt lưng của bạn, nơi chúng không thể tách rời khỏi bạn. không phải những gì tâm trí hoảng loạn của bạn đang phóng đại tình hình. QUAN SÁT, nhìn vào túi của bạn và nhìn xung quanh bạn xem những gì bạn có sẽ hữu ích. Bạn có một con dao bỏ túi? Một con dao bỏ túi thực tế hơn nhiều so với một con dao có vỏ bọc lớn và có thể hoàn thành hầu hết các nhiệm vụ. Ngay cả một cây con có kích thước tốt cũng có thể được hạ xuống bằng một con dao bỏ túi nếu ống nhựa bị uốn cong và cắt ở phía căng của uốn cong. Bạn có căng tin trên thắt lưng hoặc bộ dụng cụ sinh tồn không? Bộ dụng cụ sinh tồn là tốt, nếu chúng được suy nghĩ kỹ và vẫn còn trên thắt lưng của bạn, nơi chúng không thể tách rời khỏi bạn. không phải những gì tâm trí hoảng loạn của bạn đang phóng đại tình hình. QUAN SÁT, nhìn vào túi của bạn và nhìn xung quanh bạn xem những gì bạn có sẽ hữu ích. Bạn có một con dao bỏ túi? Một con dao bỏ túi thực tế hơn nhiều so với một con dao có vỏ bọc lớn và có thể hoàn thành hầu hết các nhiệm vụ. Ngay cả một cây con có kích thước tốt cũng có thể được hạ xuống bằng một con dao bỏ túi nếu ống nhựa bị uốn cong và cắt ở phía căng của uốn cong. Bạn có căng tin trên thắt lưng hoặc bộ dụng cụ sinh tồn không? Bộ dụng cụ sinh tồn là tốt, nếu chúng được suy nghĩ kỹ và vẫn còn trên thắt lưng của bạn, nơi chúng không thể tách rời khỏi bạn. Ngay cả một cây con có kích thước tốt cũng có thể được hạ xuống bằng một con dao bỏ túi nếu ống nhựa bị uốn cong và cắt ở phía căng của uốn cong. Bạn có căng tin trên thắt lưng hoặc bộ dụng cụ sinh tồn không? Bộ dụng cụ sinh tồn là tốt, nếu chúng được suy nghĩ kỹ và vẫn còn trên thắt lưng của bạn, nơi chúng không thể tách rời khỏi bạn. Ngay cả một cây con có kích thước tốt cũng có thể được hạ xuống bằng một con dao bỏ túi nếu ống nhựa bị uốn cong và cắt ở phía căng của uốn cong. Bạn có căng tin trên thắt lưng hoặc bộ dụng cụ sinh tồn không? Bộ dụng cụ sinh tồn là tốt, nếu chúng được suy nghĩ kỹ và vẫn còn trên thắt lưng của bạn, nơi chúng không thể tách rời khỏi bạn.
Hầu hết các bộ dụng cụ trên thị trường đều thiếu một cách đáng buồn, đặc biệt là loại được tìm thấy trong tay cầm rỗng của cái gọi là ‘dao sống sót’, nổi tiếng bởi Rambo. Những con dao được xử lý rỗng ban đầu được thiết kế để chứa các viên thuốc khử nước và ‘cưa’ ở mặt sau không bao giờ được thiết kế để cưa gỗ, mà xé toạc một lỗ mở trong thân máy bay bị rơi. Tay cầm rỗng làm cho con dao dễ gãy vì tang không đi đủ xa vào tay cầm. KẾ HOẠCH để sống. Ưu tiên của bạn là gì? Bạn phải có kế hoạch ở lại trong một thời gian dài, ngay cả khi điều đó xảy ra khiến bạn được giải cứu nhanh chóng. Thiết lập một trại vĩnh viễn, đừng cố tìm đường ra, trừ khi bạn biết nơi bạn sẽ đến và nó sẽ không đòi hỏi nhiều năng lượng hơn bạn phải cung cấp và có thể tự cung cấp cho mình một chuyến đi như vậy.
Xem xét bao lâu là đến hoàng hôn. Đừng để bị bắt không chuẩn bị trong bóng tối. Bóng tối thay đổi mọi thứ. Nhiệt độ có thể giảm nhanh chóng. Bạn cũng không thể nhìn thấy. Động vật về đêm có tầm nhìn ban đêm vượt trội xuất hiện vào ban đêm. Trong tình huống sinh tồn, bạn trở thành một phần khác của chuỗi thức ăn. Tùy thuộc vào cách bạn sử dụng bộ não và các kỹ năng sinh tồn mà bạn có được sẽ xác định mức độ cao của chuỗi thức ăn bạn vẫn còn.
Làm thế nào để bạn xác định được bao lâu là đến hoàng hôn? Giơ tay lên trước mặt bạn trong tầm nhìn của bạn đặt bốn ngón tay của bạn ngay dưới nơi mặt trời xuất hiện trên đường chân trời. Di chuyển bàn tay của bạn xuống phía dưới đến một vị trí ngay dưới bàn tay của bạn trước đó, đếm xem có bao nhiêu bàn tay và / hoặc ngón tay xuống phía chân trời. Mỗi bàn tay là một giờ, mỗi ngón tay là 15 phút. Điều này sẽ cung cấp cho bạn một ước tính sơ bộ và sẽ thay đổi tùy thuộc vào kích thước bàn tay của bạn. Kiểm tra phương pháp này trước khi bạn gặp tình huống sống sót với kích thước bàn tay của bạn so với thời gian với đồng hồ. Sau đó, bạn sẽ có một ý tưởng chính xác hơn về mức độ chính xác của bạn.
Càng sớm càng tốt, tín hiệu theo một cách nào đó. Ba là tín hiệu cấp cứu phổ quát, cho dù đó là ba phát súng, ba vụ cháy hay bất cứ trường hợp nào. Nếu bạn quyết định đi bộ rõ ràng hãy đánh dấu đường của bạn để người tìm kiếm có thể theo dõi bạn dễ dàng. Tại sao không chỉ mang một điện thoại di động để gọi 911? Không bao giờ dựa vào điện thoại di động ở nơi hoang dã nơi có thể không có tháp để nhận tín hiệu. Đôi khi đi xuống đường, nó đủ khó để nhận được tín hiệu ít hơn nhiều ở nơi hoang dã.
Bốn ưu tiên hàng đầu của bạn, theo thứ tự quan trọng, như sau: CHIA SẺ, CHÁY, NƯỚC, sau đó là THỰC PHẨM. Tại sao lại đặt hàng này? Hầu hết mọi người chết khi bị đẩy vào tình huống sống sót đều chết vì phơi nhiễm, không phải vì đói hay khát. Hạ thân nhiệt, một điều kiện tiếp xúc, là tình trạng của cơ thể khi nó bị mất hoặc mất nhiệt nhanh hơn nó có thể tạo ra nó. Hạ thân nhiệt có thể xảy ra ở 50 độ F tin hay không. Hạ thân nhiệt ở 50 độ F thường xảy ra khi một người rơi xuống nước và đột nhiên cơ thể họ mất nhiệt bất ngờ. Nếu bạn rơi xuống nước, hãy cố gắng nhớ lại thành một quả bóng, kéo đầu gối của bạn sát vào ngực cho phép cơ thể bạn điều chỉnh nhiệt độ của nước trước khi bạn bơi ra ngoài. Các triệu chứng của hạ thân nhiệt là run rẩy không kiểm soát được (giai đoạn đầu), đỏ da, tê, thường ở tứ chi, chẳng hạn như ngón chân, ngón tay, bàn tay và bàn chân, chậm nói và thiếu tập trung. Trong các trường hợp tiên tiến không có run rẩy và người thường không mạch lạc. Bạn phải làm cho nạn nhân bị hạ thân nhiệt càng nhanh càng tốt. Nếu bạn ở với ai đó trong tình trạng này, và bạn đủ may mắn để vẫn có một chiếc túi ngủ, hãy bò vào túi ngủ với họ với làn da trần để tiếp xúc với da.
Ngay cả khi bạn không có túi ngủ che chở cho mình bằng cách nào đó, tránh gió và cách nhiệt theo cách nào đó, với các mảnh vụn tự nhiên hoặc một số vật liệu và làm tương tự. Xây dựng lửa càng sớm càng tốt. Trong một số tình huống, chẳng hạn như điều này, đám cháy thực sự có thể được ưu tiên cao hơn nơi trú ẩn, có được nơi trú ẩn càng sớm càng tốt. Nếu một người đang ở giai đoạn hạ thân nhiệt cao cấp cho dù chăn hay túi ngủ ấm đến mức nào thì cũng không giúp được gì. Ở trạng thái này, cơ thể người không tạo ra đủ nhiệt để bảo quản bằng cách cách nhiệt. Bạn phải làm ấm người. Chất lỏng ấm và nguồn nhiệt là những gì cần thiết. Nếu không được điều trị sớm, nạn nhân cuối cùng sẽ bị tê cóng và sẽ bắt đầu bị đen các chi, như ngón chân, ngón tay, tai và mũi theo sau là toàn bộ tay chân và cuối cùng sẽ mất việc sử dụng các bộ phận cơ thể này. Cơ thể sẽ bảo tồn lõi (tim và não) trên các bộ phận cơ thể khác trong nỗ lực sống sót.
Tăng thân nhiệt trái ngược với hạ thân nhiệt. Tăng thân nhiệt là khi cơ thể trở nên quá nóng. Đôi khi sự nguy hiểm của sức nóng được đánh giá thấp. Vào mùa hè năm 1980, một đợt nắng nóng nghiêm trọng đã tấn công Hoa Kỳ và gần 1.700 người đã mất mạng vì bệnh liên quan đến nhiệt. Tương tự như vậy, vào mùa hè năm 2003, hàng chục ngàn người đã chết vì nắng nóng ở châu Âu. Nhiệt độ cao khiến mọi người gặp nguy hiểm. Những người đặc biệt dễ bị nóng là trẻ sơ sinh, người từ 65 tuổi trở lên và những người béo phì. Mọi người bị bệnh liên quan đến nhiệt khi hệ thống kiểm soát nhiệt độ của cơ thể bị quá tải. Cơ thể thường tự làm mát bằng cách đổ mồ hôi. Nhưng trong một số điều kiện, đổ mồ hôi là không đủ. Trong những trường hợp như vậy, nhiệt độ cơ thể của một người tăng lên nhanh chóng. Nhiệt độ cơ thể rất cao có thể làm hỏng não hoặc các cơ quan quan trọng khác. Nó ‘ Giống như bị sốt. Một số yếu tố ảnh hưởng đến khả năng tự làm mát của cơ thể trong thời tiết cực nóng. Khi độ ẩm cao, mồ hôi sẽ không bay hơi nhanh, ngăn cơ thể giải phóng nhiệt nhanh chóng. Các yếu tố khác có thể gây tăng thân nhiệt là mất nước, sử dụng rượu và một số loại thuốc. Hydrat hóa rất quan trọng trong điều kiện nóng hoặc lạnh.
Hai vấn đề phổ biến của tăng thân nhiệt là kiệt sức vì nóng và say nắng. Kiệt sức do nhiệt thường xảy ra trước khi say nắng. Kiệt sức là phản ứng của cơ thể đối với việc mất quá nhiều nước và muối có trong mồ hôi. Một người bị kiệt sức vì nóng có thể toát mồ hôi. Da thậm chí có thể mát và ẩm. Nhịp tim của nạn nhân có thể nhanh và yếu, và thở có thể nhanh và nông. Nếu kiệt sức do nhiệt không được điều trị, nó có thể tiến triển thành say nắng. Đột quỵ nhiệt xảy ra khi cơ thể không thể kiểm soát nhiệt độ của nó. Nhiệt độ cơ thể tăng nhanh, cơ chế đổ mồ hôi thất bại và cơ thể không thể hạ nhiệt. Nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên 106 ° F hoặc cao hơn trong vòng 10-15 phút. Đột quỵ nhiệt có thể gây tổn thương não, tàn tật vĩnh viễn hoặc thậm chí tử vong nếu không được điều trị khẩn cấp. Các triệu chứng của đột quỵ do nhiệt bao gồm nhiệt độ cơ thể cao (trên 104 ° F), đỏ da, không ra mồ hôi, mạch nhanh, đau đầu nhói, chóng mặt và trong trường hợp cực kỳ buồn nôn, nhầm lẫn, co giật, bất tỉnh và tử vong. Bạn nên làm gì nếu bạn hoặc ai đó bị tăng thân nhiệt? Trước hết hãy bắt nó càng sớm càng tốt. Bắt nạn nhân lạnh lùng. Đưa chúng vào bóng râm. Ngâm chúng trong nước nếu bạn có thể. Ngay cả ngâm quần áo với nước sẽ giúp. Khi chất lỏng bay hơi, nó sẽ lấy đi nhiệt từ cơ thể. Quạt chúng. Không cho phép tiêu thụ rượu. Tôi biết một số chương trình truyền hình cho thấy người sống sót uống nước tiểu để cấp cứu. Nước tiểu thực sự sẽ làm mất nước một người hơn nữa như uống rượu và máu. Ngâm quần áo với rượu hoặc nước tiểu sẽ tốt hơn. Quá trình bay hơi từ quần áo có thể giúp làm mát cơ thể. Và tất nhiên, được chăm sóc y tế càng sớm càng tốt.
Hãy tháo vát. Hãy sáng tạo trong một tình huống sinh tồn. Hãy suy nghĩ. Cuộc sống bạn cứu có thể là của riêng bạn hoặc một người gần gũi với bạn. Kiểm soát hoàn cảnh của bạn càng nhiều càng tốt. Đừng để mọi thứ vượt khỏi tầm kiểm soát. Hãy suy nghĩ trước. Bạn có thể sống sót!
Bạn muốn biết thêm về sự sống còn? Mua sách của Raven BẠN CÓ THỂ KIẾM ĐƯỢC? Minh họa tốt và thông tin toàn diện về sự sống còn. Benjamin ‘Raven’ Pressley là một nhà văn chuyên nghiệp về nhiều chủ đề. Ông cũng là một tác giả của nhiều cuốn sách có sẵn trong bìa mềm và Kindle. Ông cũng có nhiều blog miễn phí để đọc cũng như âm thanh để nghe.